Остановись
Выбери спокойную минуту. Спроси себя, чему сейчас хочется уделить внимание.
АВТОРСКИЕ МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ
Ключи к себе.
Твои ответы начинаются
с внимания к себе.
Бесплатная МАК-колода по мотивам моего тренинга.
Чтобы остановиться, услышать себя и найти свою опору.
В своём темпе · Без правильных ответов
Почувствовать✧Услышать себя✧Найти свою опору
НЕБОЛЬШАЯ ВСТРЕЧА С СОБОЙ
Картинка одна.
А история — твоя.
МАК — это метафорические ассоциативные карты. Ты смотришь на изображение и замечаешь, что оно рождает именно у тебя: чувство, мысль, воспоминание, желание.
У карты нет единственной верной трактовки. Можно увидеть в ней что-то своё, не почувствовать отклика или захотеть вернуться позже. Здесь не нужно угадывать и стараться ответить «правильно».
Посмотри
Открой карту. Заметь первую деталь и свои чувства — без поиска готового значения.
Услышь себя
Ответь на вопросы и запиши то, что хочется забрать с собой в обычную жизнь.
ТВОЯ ПАУЗА В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
С чем ты пришла сегодня?
Выбери тему или сформулируй свой вопрос.
Этот вопрос остаётся в открытой странице и никуда не отправляется.
48 авторских карт · Одна встреча с собой
Мои мысли и открытия ✎
Можно начать без карты: что я чувствую, чего мне сейчас не хватает и что могло бы поддержать меня?
Запись не отправляется Анастасии. При закрытии или обновлении страницы она исчезнет — скачай её, если хочешь сохранить.
ТВОЙ ОТКЛИК ВАЖЕН
Оставь свой отзыв
о взаимодействии
с МАК-колодой.
Что ты почувствовала? Что помогло посмотреть на ситуацию иначе? Чего не хватило для комфортной практики?
Поделись тем, чем готова поделиться. Можно без имени.
С теплом, Анастасия